NƯỚC DETOX – 4 CÔNG THỨC GIẢM CÂN, ĐẸP DA CHO PHÁI NỮ

Nước detox đã được nhắc đến trong nhiều năm qua như một thức uống lành mạnh và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Cách pha chế cực kỳ đơn giản và đẹp mắt càng giúp nó trở nên phổ biến hơn, đặc biệt là trong mùa hè. 

Vậy nước ép detox có những tác dụng gì và cần lưu ý gì trong khi sử dụng, bạn hãy đọc bài viết này để tìm câu trả lời nhé. Hitrue Authentic gợi ý một số công thức nước ép detox ngon miệng để bạn tham khảo.

NƯỚC DETOX LÀ GÌ?

Nước detox là nước được pha thêm hương vị của trái cây tươi, rau củ hoặc thảo mộc. Đôi khi nó còn được gọi là nước ngâm trái cây, bởi cách pha chế chỉ đơn giản là cắt nguyên liệu để vào bình và đổ ngập nước (nóng hay lạnh tùy thích). Càng sử dụng nhiều thành phần, hương vị sẽ càng đậm đà.

Vì được làm bằng cách ngâm để rau củ quả tiết ra nước, nước detox chứa rất ít calo. Do đó, nó được khuyên dùng trong các chế độ giảm cân, thay thế đồ uống nhiều đường như soda hoặc nước ép hoa quả.

Nguyên tắc NƯỚC detox

• Loại bỏ những chất có thể gây độc tố cho cơ thể như rượu, cà phê, đường tinh luyện, chất béo bão hòa.

• Tăng lượng chất xơ từ rau củ quả và uống nhiều nước để giữ cho đường ruột, thận sạch sẽ.

• Kết hợp với chế độ ăn giàu chất vitamin và khoáng chất.

Ngoài ra, để quá trình detox diễn ra hiệu quả, cũng cần loại bỏ yếu tố căng thẳng ra khỏi cơ thể, giữ cho bản thân tâm thế thoải mái.

Nước detox đẹp da

Nước detox giúp da được “ngậm” nước và cải thiện sức khỏe tổng thể của làn da từ sâu bên trong. Bạn hãy thử nhìn xung quanh mà xem, những người chăm uống nước và ăn nhiều rau củ quả đều có làn da đẹp.

Khi bạn uống nước detox thường xuyên, độ đàn hồi của da sẽ được cải thiện do loại đồ uống này kích thích tăng cường sản xuất collagen và do đó làm giảm sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa.

Nước detox giảm mỡ bụng

Việc kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn cũng có lợi phần nào cho việc giảm mỡ trên cơ thể, trong đó có mỡ bụng. Tuy nhiên, không có gì đảm bảo nếu bạn vẫn ăn uống với một lượng nhiều hơn nhu cầu của cơ thể và chủ yếu là đồ đóng gói sẵn, nhiều chất bảo quản, nhiều dầu mỡ…

Hơn nữa, mỡ bụng là vùng mỡ rất cứng đầu trên cơ thể, rất khó để xử lý. Bạn không thể giảm mỡ cục bộ ở mỗi khu vực này, quá trình giảm mỡ sẽ diễn ra từ từ trên toàn bộ cơ thể. Hãy kiên trì với chế độ ăn lành mạnh, ưu tiên chọn các loại nước ít calo và ít đường như nước uống detox, đồng thời vận động điều độ mỗi ngày để có vóc dáng săn chắc nhé.